O BDSM pode ser uma forma poderosa de aliviar o estresse e baixar os níveis de cortisol. o famoso “hormônio do estresse”. Estudos científicos apontam que tanto dominantes quanto submissos experimentam diminuição significativa do cortisol após sessões consensuais. Em um estudo da Northern Illinois University, após uma dinâmica sadomasoquista, os participantes apresentaram níveis mais baixos de cortisol, comparáveis ao efeito calmante do yoga ou corrida intensa

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Vamos direto ao ponto: se você quer técnicas para durar mais tempo na cama, precisa sair do básico. O segredo está no controle da excitação e na consciência corporal — e poucas práticas ensinam isso tão bem quanto o BDSM.